Freizeitsportverein 
Pädagogische Hochschule OÖ

Sommerpause

 
 Liebe Mitglieder und Sportbegeisterte,
wir möchten uns herzlich für eure Treue und Unterstützung im vergangenen Jahr bedanken. Es ist uns eine große Freude, euch als Teil unserer Freizeitsportvereins-Familie zu haben!

Die Sommerpause erstreckt sich vom Anfang Juli bis Mitte September. In diesem Zeitraum werden die regulären Sportkurse pausieren.

Während der Sommerpause bieten wir ein vielfältiges Angebot an Sommerkursen an, die ihr nutzen könnt, um weiterhin aktiv zu bleiben und eure sportlichen Interessen zu verfolgen. Diese Sommerkurse sind sowohl für Mitglieder als auch für Nicht-Mitglieder zugänglich.
Ein tolles Angebot erwartet euch! Die genauen Informationen zu den Kursen, Zeiten und Orten findet ihr weiter unten.

Die Sommerpause ist eine perfekte Gelegenheit, um neue Sportarten auszuprobieren, sich fit zu halten und vielleicht auch neue Freundschaften innerhalb unseres Vereins zu knüpfen.
Wir wünschen euch allen eine aktive und erholsame Sommerzeit und freuen uns darauf, euch in unseren Sommerkursen zu sehen, oder euch nach der Sommerpause wieder bei unseren regulären Trainings- und Kursangeboten begrüßen zu dürfen.

Die Kraftkammer kann während der Sommerpause, von allen mit einem "Abo-Kraftkammer"  zu den Pädak-Öffnungszeiten genutzt werden!

Euer Freizeitsportverein

Outdoor-(Sommer)-Training

Functional Training

mit Manfred

WANN: Montag 18:00 bis 19:00 Uhr
WO: Heilhamer Park,
Leonfeldner Straße 68a, 4040 Linz
Standorthinweis: Urnenhainweg über Holzbrücke gerade zur 2. Baumgruppe 

Beschreibung:
Functional Training ist eine Trainingsform, die mittels komplexer Übungen die Bewegungsqualität verbessert. Funktionelles Training trainiert Bewegungen, bei denen mehrere Muskeln zusammenspielen müssen. Das Aufwärmen wird gerne spielerisch gestaltet.

Bitte Matte mitbringen.

Yoga

 mit Sabine

WANN: Montag 19:00-20:00 Uhr 
WO: Stadtpark
KOSTEN: 10€ pro Einheit
KONTAKT:  0650 4804202

Der Kurs findet ab vier Personen statt. 

Spartans Playground

HIIT meets Spartan mit Markus

Am 24.07. entfällt das Training!

WANN: Mittwoch, 18.30 Uhr
WO: Urfahraner Donaulände, neben Beachsoccerplatz
https://goo.gl/maps/LVCJ9DBjaoVjhBRs8

Beschreibung:
1/3 HIIT | 2/3 Kraftausdauer ->
Trainingsgeräte: Battle Rope, Kettlebell, TRX-Bänder, Widerstandsbänder, Gewichte, Medizinbälle usw.  Für anspruchsvolle Übungen, gibt es immer eine leichtere Variante.
Bei Schlechtwetter trainieren wir unter der Eisenbahnbrücke.

Video zum Training: https://youtu.be/OkUdQWYrlTw

KOSTEN: € 7,- pro Training 
FRAGEN: [email protected]  oder 0660 3112113

Kickboxen

für Kinder und Jugendliche


WANN: Die ersten beiden Einheiten am 5. und 12. Juli am Freitag, 15.30 Uhr.

Danach regulär Montag, 10.30 Uhr oder Freitag, 15.30 Uhr

Die genauen Termine werden in der WhatsApp-Gruppe bekannt gegeben.
WO: Urfahraner Donaulände, neben Beachsoccerplatz
https://goo.gl/maps/LVCJ9DBjaoVjhBRs8 

Beschreibung: Kickboxen für Kinder und junge Jugendliche von 8-14 Jahren. Während die Box- und Kicktechniken sauber erlernt werden, kommt der Spaß bei Spielen nicht zu kurz. 
Bei Schlechtwetter trainieren wir unter der Eisenbahnbrücke.

KOSTEN: € 8,- pro Training 
FRAGEN:
Anna: 0650 8626041

Kickboxen

mit mehreren Trainern

WANN: Freitag, 17.00 Uhr
WO: Urfahraner Donaulände, neben Beachsoccerplatz
https://goo.gl/maps/LVCJ9DBjaoVjhBRs8 

Beschreibung: Technik, Kräftigung, Ausdauer, Sensomotorik, Beweglichkeit, Dehnübungen, Spaß und mehr, erwartet dich bei diesem Training. 

KOSTEN: € 7,- pro Training oder 70€ Sommerkarte

FRAGEN:
Markus: 0660 3112113 oder [email protected] 
Horst: 0699 10434074

Yoga

 "Feel good flow outdoor Yoga" mit Vicky

WANN: Freitag 17:30 jede Woche
Sonntag 17:30 jede ungerade KW
WO: Schlossberg Linz, vor dem Schlosscafé links hinein beim großen Baum (neben dem Spielplatz)

Beschreibung:
Diese belebende Einheit verbindet dynamisches Vinyasa Flow Yoga mit entspannenden Haltungen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Perfekt für alle Levels und ein bunter Mix aus Kraft, Balance, Flexibilität und Entspannung, um dem Alltagsstress zu entfliehen. 🧘🏻‍♀️ So starten wir erfrischt und voller Energie ins Wochenende und/oder in die neue Woche.

Bitte bring deine eigene Matte mit. 
NUR BEI SCHÖNWETTER! 
Bei Schlechtwetter im Ashtanga Yoga Studio am Hauptplatz 4.

KOSTEN: 2 Schnupper-Einheiten: 30€ 
1 Einheit: 20€ 
5er Block: 95€ 
10er Block: 170€ 

Kontakt: 
Anmeldung: [email protected]
FRAGEN: 0664 3018986

Freundschaftswerbung 

Weitersagen lohnt sich!
Für jedes geworbene Mitglied (Semester-Abo | Studenten zwei Semester)
bekommst du einen 10€ Linzer City Gutschein!

Gutscheine


Liebe Sportbegeisterte,

wir freuen uns, euch mitteilen zu können, dass wir ab sofort Gutscheine für unsere Sportkurse anbieten. Diese sind in den Beträgen von 10€ und 50€ erhältlich und bieten eine großartige Möglichkeit, euch selbst oder euren Lieben eine sportliche Auszeit zu gönnen.

Egal, ob Ihr euch für Yoga, Fitness oder einen anderen unserer vielseitigen Kurse interessiert – die Gutscheine sind für alle unsere Angebote gültig. Nutzt die Gelegenheit, um euch aktiv zu entspannen und eurer Gesundheit etwas Gutes zu tun.

Für weitere Informationen und den Erwerb der Gutscheine stehen wir gerne zur Verfügung. 


Mit sportlichen Grüßen,
 euer FPH-Team

Trainer gesucht

Wenn du Interesse an einer Trainertätigkeit hast, dann bist du in unserem aufgeschlossenen, kompetenten und sehr netten Team herzlich willkommen!

Im Moment sind wir auf der Suche nach Unterstützung
für Donnerstag & Freitag Abend.

Melde dich einfach unter 0660 3112113 oder [email protected]

FPH Linz

Wohin? --> Bei der kleinen Schiebetüre (links vom Haupteingang) die Treppen hoch (Nähe der Turnhallen). 
Dort bitte bei der Dame am Tisch anmelden. Parkplätze vorm Haus können genützt werden. Die Tiefgarage ums Eck (zwischen Pädak & Polizei) kann Mo-Fr ab 16.30 Uhr mit der Parkkarte (10/15€ für ein/zwei Semester) mitbenützt werden.

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