Fitness

Freizeitsportverein 
Pädagogische Hochschule

Auf der Couch sitzen ist das neue Rauchen. Doch damit ist jetzt Schluss! 
Denn das neue online Trainingsangebot der fph startet. Besiegt den inneren 
Schweinehund beim Kickboxen oder kehrt zurück zu Eurer Mitte beim Yoga. 
Mit unserem ausgewählten Fitness-Programm bestehend aus vier Kursen 
kommt Ihr gut durch die Woche und wieder in Form. 

Herzlich willkommen auf unserer neuen Webseite!

Weitere Inhalte werden noch hinzugefügt.

Online und kostenlos

Kostenlos


Die Trainings sind kostenlos, jede und jeder kann mitmachen. Die Kurse stehen Studenten der Pädagogischen Hochschule sowie allen anderen offen. 

Online

Die Kurse finden auf der Plattform 'Zoom' statt. Damit beim ersten Mal gleich alles klappt, eventuell schon ein paar Minuten vorher online gehen.  In der Kursliste einfach auf "Zoom-Meeting beitreten" klicken und los geht's. Wie man einem Kurs über Zoom beitritt, wird in diesem kurzen Video erklärt.

Freiwilliger Beitrag


Wenn Euch das Training gefällt und Ihr die Trainer unterstützen möchtet, freuen sie sich natürlich sehr über jede freiwillige Spende.  
IBAN: AT17 1500 0008 2100 2276 / BIC: OBKLAT2L 

Onlinetraining

Online-Kursprogramm

bis 27. Mai 2021





Bauch Bein Po

Bauch | Bein | Po 

Montag, 18:30 Uhr

Alles wohlgeformt mit diesem Kräftigungsprogramm für Bauch, Beine und Po. Doch auch die Arme kommen nicht zu kurz - halte also Hanteln oder Wasserflaschen bereit. Das Wasser wirst du nach diesem anstrengenden Training auch brauchen, um deinen Durst zu stillen. Außerdem benötigst du eine Matte - der Platzbedarf ist gering. 
 

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Meeting-ID: 918 7317 1647
Kenncode: 900745


Kickboxen

Kickbox-Fitness

Dienstag, 18:30 Uhr

Dieser Kurs gibt dir den ultimativen Kick, um Deine Kraft und Kondition zu verbessern. Schwitze die aufgestaute Energie mit jedem Kick und Punch einfach raus. Ein effizientes und dynamisches Ganzkörper-Training mit Techniken aus dem Kickboxen und erfahrenen Kickbox-Trainern. Keine Kampfsport-Erfahrung notwendig. 


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Meeting-ID: 940 7168 0838
Kenncode: 663434 

Bodyart

Bodyart

Mittwoch, 09:00 Uhr

Starte entspannt und gestärkt in den Tag. Dieser Mix aus östlicher (Yoga) und westlicher (Workout) Bewegungslehre basiert auf den fünf Elementen der traditionellen chinesischen Medizin. Du brauchst  nur eine Matte und etwas Platz. Trainiert wird barfuss. Trinkflasche bereithalten - im Element Feuer könnte dir warm werden!

 

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Meeting-ID: 992 0852 0875
Kenncode: 938554


Yoga

Gute Nacht-Yoga

Donnerstag, 21:00 Uhr 

Mobility Training meets Yoga. 
Stärke deine Muskulatur und werde beweglicher. Dieser Kurs vereint sportliche, dynamische Bewegungen mit klassischer Fitness und dehnenden Körperpositionen. 
Komm am Abend noch mal zur Ruhe.

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Meeting-ID: 985 5612 4533
Kenncode: 820333