Kurse

Kursangebot

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im Moment sind coronabedingt leider keine Indoor-Kurse an der FPH möglich.

Bauch Bein Po

Bauch | Bein | Po

Spezielle Gymnastik für Problemzonen dient zur Straffung der Figur


Bodywork

Body Work

Ein ausgewogenes Ganzkörpertraining mit Zusatzgeräten ohne Choreografie.


Fitness Körper und Seele

Fitness für Körper und Seele

Wohltuendes Beweglichkeitstraining mit Übungen nach der Pilates-Methode – Atem- und Entspannungstechnik


Flexibar

Flexi Workout



HIIT Training

High-Intensity-Training

Intensives Training und Schulung der Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Balance, Schnellkraft


Kickboxen

Kickboxen

Kampfsportspezifische Gymnastik, Technik- und Koordinationstraining, funktionelles Kraftttraining, Kraftausdauer- und Beweglichkeitstraining


Konditionstraining

Konditionstraining

Konditionsgymnastik Herz-Kreislauf, Kraftausdauer, gezieltes Muskeltraining


Pilates

Pilates

Vertieft das Körperbewusstsein, Stressabbau, beugt Rückenschmerzen vor, der Körper – speziell der Bauch – wird straff und fest


Rückenfit

Rückenfit

Mobilisation, Kräftigung, Dehnung der Rücken-, Schulter- und Bauchmuskultur, Entspannung und Schulung der Atmung


Rückenschulung

Spezielles Wirbelsäulentraining


Steptraining

Step Intervall

Ausdauer- und Koordinationstraining kombiniert mit Problemzonentraining


Yoga

Yoga

Fernöstliche Atmungs- und Entspannungstechniken – Beweglichkeits-, Kräftigung- und Dehnungsübungen