Kickboxen

kickboxenKampfsportspezifische Gymnastik, Technik- und Koordinationstraining, funktionelles Kraftttraining, Kraftausdauer- und Beweglichkeitstraining

Body Styling

BodyStylingGezieltes Ganzkörpertraining zur Kräftigung und Straffung der Problemzonen, Heavy Hands

Bauch-Bein-Po

BauchBeinPoSpezielle Gymnastik für Problemzonen dient zur Straffung der Figur

Aerobic-Classic

aerobic_calssicHerz-Kreislauftraining mit einfachen Schrittkombinationen

Just Step

JustStepAusdauer und Koordinationstraining mit anspruchsvollen Schrittkombinationen für “Stepfreaks”

Body & Workout

BodyWorkoutKraft-, Ausdauertraining nach Trainingsplan

Step & Workout

StepWorkoutAusdauer- und Koordinationstraining kombiniert mit Problemzonentraining

Fat Burning

FAT_Burninggezielte Fettverbrennung mit leichten Schrittkombinationen

Power Kogy + Kogy Einsteiger

PowerKogyKonditionsgymnastik Herz-Kreislauf, Kraftausdauer, gezieltes Muskeltraining

Rückenfit

RueckenfitMobilisation, Kräftigung, Dehnung der Rücken-, Schulter- und Bauchmuskultur, Entspannung und Schulung der Atmung

Rückenschulung

RueckenschulungSpezielles Wirbelsäulentraining (Kurs mit max. 10 Teilnehmer

Pilates

PilatesVertieft das Körperbewusstsein, Stressabbau, beugt Rückenschmerzen vor, der Körper – speziell der Bauch – wird straff und fest

Fitness für Körper und Seele

PilatesWohltuendes Beweglichkeitstraining mit Übungen nach der Pilates-Methode – Atem- und Entspannungstechnik

Flexi Workout

FlexiGezieltes Ganzkörpertraining mit Flexibar (Schwungstab). Passive Kräftigung der Tiefenmuskulatur

Body Work

BodyWork2Ein ausgewogenes Ganzkörpertrainingsprogramm mit Zusatzgeräten ohne Choreografie

Zumba

ZumbaDynamische Aerobicform – lateinamerikanische Musik mit schwungvollen Tanzbewegungen

Kraftkammer

kraftkammerKraft- und Kardiotraining